恰当的间隔和休息孩子们常常太专注于他们正在做的事情,以至于他们没有注意到眼睛疲劳的症状。家长们需要注意提醒孩子们在使用电子设备的过程中不时地休息。美国验光协会(AmericanOptometricAssociation)推荐20/20/20规则:每隔20分钟就把目光从屏幕上移开,盯着20英尺(公制距离)以外的物体至少20秒。此外,孩子应该每小时至少离开屏幕前至少10分钟。我们或许可以通过一个简单的计时器来帮助您的孩子形成良好的习惯,甚至也有软件程序可以定期关闭屏幕。
5记得眨眼发表在《新英格兰医学杂志》(New England Journal ofMedicine)上的一项研究称,无论是成人还是儿童,我们在盯着电脑看都会下意识地将眨眼频率降低一半,导致眼睛干涩。家长需要鼓励孩子多眨眼。
矫正视力是指用眼镜来矫正屈光不正,视力保健加盟店,之后得出的视力。是戴眼镜后的视力。
不戴眼镜所测得的视力称为裸眼视力。例如一位患者不戴眼镜视力为0.1,而配上眼镜后视力达到1.5,则前者称为裸眼视力,幼儿视力保健,戴镜后视力则称为矫正视力。有人认为“矫正”的含意是指戴眼镜后视力会得到恢复(矫正),例如上述通过戴眼镜后视力得到“矫正”,视力保健,以后不戴眼镜,视力便会从0.1“矫正”到1.5,这是一个错误的概念。
控制孩子们使用电子产品的时间美国学会(AAP, American Academy ofPediatrics)发布的家庭多媒体使用计划(family media usen)和其他相关报告都曾经专门探讨过儿童肥胖问题与他们使用电子产品造成睡眠问题之间的关系。相关研究在现阶段的结论是:应当通过鼓励儿童在虚拟世界和现实世界之间保持平衡,以帮助儿童保持良好的视觉健康状态。
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