什么时间吃水果对身体有益
饭后不宜食用一些水果,水果价格,人吃饱饭后,食物进入胃内需要经过1-2小时的消化过程,才能缓慢从胃中排出,饭后如果马上吃进很多水果,就会被食物阴滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或便i秘等症状,天长日久,将导致消化功能紊乱。
饭前空腹吃水果,也是不科学的。这是因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等),会刺激胃壁的粘膜,对胃部健康非常不利。尤其是儿童,饭前空腹吃水果,还会影响正餐的质量,吴江区水果,长时间形成习惯,就会由于缺乏营养素而引起营养不良。
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十二个月Zui应该吃的当季水果
五月草莓为上品:草莓是大家Zui喜爱的日常水果之一,果肉柔软多汁、酸甜可口,富含大量糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质!还含有许多人体所必需的矿物质及微量元素!不过不宜多食,容易导致腹泻、肠胃功能紊乱等疾病!
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饭前吃水果对身体的好处主要有两个方面。一是水果属于生食,健康水果,在进食生食之后再进食熟食能够有效避免体内白细胞增高,有助于提高身体的免i疫力;二是饭前吃水果能够一定程度上抑制食欲,降低食量而有利于减i肥瘦身。
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