很多怀孕的女性朋友，产后坐月子，现在就开始考虑生完宝宝后坐月子的问题。现在坐月子的方式主要有两种，一种是住月子会所，另一种在家请月嫂，那么究竟该如何选择呢?莞月子网小编将这两种坐月子方式进行了对比，大家不妨对号入座看看自己更适合哪个。
首先来看住宿方面。在家坐月子环境更为熟悉，坐月子，自然比较有安全感，对于认床的妈妈来说，在家中坐月子会休息得更好。月子中心设有不同的月子房，大部分都是单间，其中的生活设施和日用品一应俱全，妈妈和宝宝直接入住即可。
其次是生活方面。一般来说，月嫂分为好几种，有的只照顾产妇和宝宝，不帮忙打扫家里的卫生，也不负责月子餐。有的只是白天在家照顾8个小时，晚上还是要妈妈们自己来，所以，找月嫂的时候需要明确自己的需求。
入住月子中心，不但会有生活管家负责一切的打扫卫生的事务，还负责洗衣、送餐等事情。护士24小时照顾宝宝，营养师量身定制月子餐，促进身体恢复。相对来说，入住月子中心会更加省心省力，妈妈也有更多的时间休息。
再次是产后修复。这也是月嫂和月子中心zui在的区别所在，在家坐月子会受到硬件设施的限制，无法使用进行专业的产后修复，而月子中心则不同，大部分月子中心都有瑜伽师、美容师、中医师、通乳师等专业的人士，在独立的功能房做一对一的修复。
zui后是价格，这也是大家zui为关心的部分。相对来说请月嫂的价格会更低一些，不过在家坐月子除了请月嫂，还要考虑到月子餐、生活用品、产后修复等方面的开销，加起来花费也并不少。而月子中心是一次性收费几万元，其中包括不同的服务项目。
，月子中心和月嫂的区别还是很明显的，这两者各有优势，大家可以根据自己的情况来进行选择。
产后恢复如何保健
产后恢复的好坏直接关系到产妇的身体健康，传统坐月子，产后保健一定要做好，否则容易继发妇科疾病，对产后女性健康造成极大威胁。产后恢复保健涉及的内容有很多，莞月子网小编简单总结几点比较重要的保健方法，接下来分享给大家。
产后脱发是很多女性都面临的困扰，其中绝大部分都是属于生理性脱发，过一段时间之后随着体内激su水平逐渐稳定，脱发的情况就会得到有效改善。不过产后头发的护理保健却不能忽视，产后保养头发，要使用优质无刺激的洗发水，充分冲洗后擦干。如果脱发情况严重要及时到men诊就医，产后发式要以简洁为主，方便日常护理也有助于缓解脱发。
产后皮肤保养要采取天然温和的护肤品，防止化学物质对皮肤和婴儿的刺激，另外产后母ru喂养的妈妈通常会面临睡眠不足的问题，而保养皮肤的关键在于拥有良好的睡眠质量，因此一定要注意多休息，保证充足的睡眠时间，效果胜于使用任何护肤品。
产后一段时间由于宝宝吃奶时间不规律，怎么坐月子好，往往会导致妈妈的生活作息被打乱，容易引发各种健康问题。产后要注意培养宝宝定时喝奶的习惯，等到六个月可以添加辅食后，妈妈可以适当减少主食摄入，多吃蛋白质含量丰富的食物，日常多做运动有助于身体强健。规律的作息是产后恢复非常关键的部分，不仅能够更好的促进身体复原，还可以帮助宝宝建立良好的作息规律。
产后恢复身体保健涉及的内容有很多，以上是莞月子网小编和大家分享的相关内容，除此之外，产后妈妈还要注意饮食调理，合理搭配食材，充分发挥食物的营养功效，尽快将身体状态调整到zui佳。
孕期适当运动对妈妈和胎儿都有好处，运动能够舒展筋骨，提升机体抗病能力，还能够增加肌肉弹性，为顺产打下良好的身体基础。不过孕期运动不宜过量，以免太过劳累，因此大部分孕妇都会采取散步等比较舒缓的运动方式，那么孕期走太多路会不会对胎儿不好?下面随莞月子网小编了解一下吧。
由于每个人的体质不同，对于运动的耐受度也不一样，一般来说孕期运动要根据个人体质来定，如果平时就热爱运动，那么孕期的运动量稍微大一点也不会有什么影响。但如果平时不怎么爱动，那么孕期运动就要注意循序渐进，以免运动过量而危害胎儿健康。
孕期妈妈的精神容易出现波动，如果平时的精神压力大，吃不好睡不好，那么身体对于运动的承受力就会大幅下降，这种情况下不宜长时间走路。此时要做的就是好好休息，规律作息，按时吃饭，调整好心情，天气好的时候可以适当散步，但时间不宜过长，防止加重身体负担影响胎儿健康成长。
另外前置胎pan的妈妈也不宜长时间走动，特别是在孕晚期，前置胎pan属于一种比较危险的情况，即便是散步也要缓慢，防止宫缩加加剧而引发胎pan剥，甚至早产。
还有一种情况是第1胎有过早产经历，那么在怀二胎的时候一定要特别注意，即便是正常的走路都有可能会引发早产，所以有过早产经历的妈妈，不要以常人的标准来要求自己，毕竟每个人的体质不同，安心休息保胎才是zui关键的。
走路可以让全身肌肉都得到有效锻炼，确实是孕期一项非常不错的运动，但是走路时间过长容易增加疲劳感，增加孕妇身体负担。特别是在孕晚期，不建议长时间走路，每次散步时间控制在半小时以内为宜，以免危害胎儿健康。
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