颈椎训练
现代社会的生活工作方式、工作压力及手机app的流行，是人们颈椎普遍出现问题的主要原因，如果低头时间无法减少，就会出现持续恶化的情况。但现实中大多数人玩儿8年手机，都不至于到了手术的地步。
许多人不到三十岁就恶化到了难以忍受的地步，这就不仅仅是低头的原因了。问题更多是出在不科学的认知和解决方式上，现实中颈椎加速恶化的案例，颈椎训练操，往往是由一些错误的方法引发的，比如一不舒服就去按的摩、拔的罐、刮痧，颈椎，享受上几次之后剧烈疼痛几乎一定会提前到来。
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为什么会得颈椎疾病呢？
随着年龄的增长，人体各器的官会逐渐退变老化，腰颈椎康复训练，这是自然的生理性老化现象，颈椎康复训练，就如同人老了脸上会逐渐长皱的纹，头发也会慢慢变白一样，是不可抗拒的自然规律。
颈椎的退变老化表现为颈椎椎间盘的逐渐脱水以及向各个方向突出，椎体间不稳定，颈椎骨的刺形成，颈椎韧带肥厚以至骨化或者钙化等。
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颈椎训练
所有缓解方法要么缓解有限，要么就需要伤筋动骨，但使用前述的全托式康复训练器械用于牵引时，可以改进违反生理曲线和暴的力拉伸这两个缺点。颈椎
利用自然重力和弹性曲面支持力的合力实现了对颈椎的曲线拉伸。这种拉伸力较小，但通过对整个颈椎全托式的支撑，颈椎肌肉不再需要发力维持颈椎姿势而得到完全的解放休息，从而实现了快速且彻底的缓解，效果远比按的摩正骨彻底，但代价却非常小。
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