天津市呈臻生物科技有限公司坐落在天津市和平区创新大厦,公司以产品研发、生产、销售为一体,以大健康产业为核心,以全民健康为己任,专注于大健康领域,改善人体健康,造福社会。
深度睡眠被称作“黄金睡眠”,当你进入深度睡眠后能够缓解你一天的疲劳,促进你身体的新陈代谢,是睡眠中重要的一部份,只可惜深度睡眠只占整个睡眠时间的四分之一。
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人一生中有2/3的时间在忙于工作,剩余的时间(聪明的你们应该知道)五天不睡觉就会影响人的生存,可见睡眠是人重要的生理需要之一,也是休息的一种重要的形式。好的睡眠不仅能够消除个体一天的疲劳,更好的恢复精力和体力,还可以起到对脑发育和记忆信息在脑内加工及激su的分泌起到重要的作用。那么对于身体处于疾病状态的人群来说的话,睡眠就可以起到恢复疾病促进康复的作用。
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人在睡眠过程中,脑电波、肌电波及眼球活动的变化,会使得睡眠产生周期阶段。睡眠周期由非快速眼动期(NREM)和快速眼动期(REM)组成。在非快速眼动睡眠的过程中,会产生浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期,然后进入快速眼动睡眠期。此时一个睡眠周期结束,睡眠凝胶,而后继续启动下一个睡眠周期。人的夜间睡眠,一般分5~6个周而复始的周期,每个睡眠周期约60分钟~90分钟。