牛皮鲜患者适合做哪些运动呢
慢跑
慢跑是简单有效的有氧运动，运动量也不是很大，特点是可以由自己调节运动的幅度和节奏。慢跑时可以尽可能大的摆动和舒展自己的手臂，刺激身体的免yi系统提高抵抗力、降低胆固醇和高xue压。牛皮鲜在进行慢走的时候应该注意以下几点事项：
注意运动环境：
雾是漂浮在低空中的细小水珠，雾可使积聚在低空中的灰尘较多的病原微生物不易消散。浓雾时锻炼，易吸人有害物质，对身体健康不利。
牛皮鲜患者避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果。油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃。多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等，苦瓜内含奎宁。具有清热jie毒、祛湿止痒之功。
番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸，维生素E，还含有苹果酸、柠檬酸，钙、磷、铁及番茄碱等物质。具有健胃消食、凉血平肝、清热等功效。番茄中的果酸对维生素C有保护作用，故而能有效地补充维生素C，番茄碱有抑菌、降低血管通透性作用。
牛皮鲜患者应保护皮肤和头皮：牛皮鲜患者应更好地保护皮肤，用什么药膏效果好，避免抓伤或擦伤、蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治和纹身，以防止病情加重。如果头皮上有牛皮鲜，他应该按照医生的指示去做。不允许用手抓伤。定期洗澡也有利于牛皮鲜患者的治，记得用温水。
牛皮鲜患者应避免干燥寒冷的气候：对于大多数牛皮鲜患者来说，干燥寒冷的气候容易感冒和gan染，这会加重牛皮鲜的病情。少数患者在温湿度升高时会出现不良症状，但一般来说，温暖的气候更适合牛皮鲜患者。
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