颈椎康复运动
颈椎的病的康复运动通常是哪些?颈椎的病是一种高发病，哪些因素易使人患上颈椎的病?颈椎的病是缠上哪类人群?得了颈椎的病应如何治的疗?得了颈椎的病除了手术治的疗以外，颈椎的病的康复运动通常是哪些?下面就一起来看看专家介绍的颈椎的病康复的运动。
浅谈颈椎的病的康复运动通常是哪些?具体是怎样的：
颈椎的病的康复运动1.望天看地：望天时头后仰到极限，看地时下颌尽力贴近胸部，重复10次。
颈椎的病的康复运动2.左右旋转，头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到大限度(用力不要过猛)。连续10次。
颈椎的病的康复运动3.左右侧屈：应向左到右缓慢侧屈，耳朵靠近肩膀，身体肩膀保持不动，左右重复10次。
颈椎的病的康复运动4.用头从右向左做画圈动作，每一个方向动作做到极限，尽量把颈部肌肉拉直，左右重复10次。
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颈椎康复
很多人平时抬头转头颈椎会咔咔作响，虽然不疼但也挺担心；有的人还会故意扭动脖子让颈椎咔咔响，颈椎康复训练，觉得很舒服；但其实这并不是一个好现象，时间久了会让你的颈椎韧带松弛，颈椎失稳，进而颈椎很容易受伤。
另外，我们在日常生活和工作当中，很多颈椎的肌肉是没有被激的活为我们工作的。当你低头时，你颈椎后侧的肌肉被拉长变得无力；当你头前倾时，你颈椎深层的颈深屈肌在罢的工，颈椎压力大大增加。
颈椎是一个主稳定的关节，虽然颈椎的活动幅度比较大，但我们颈椎的活动必须在稳定的前提下进行。颈椎有力量自然就舒服，但对办公人群来说，颈椎却僵硬无力，那下面我们就来看一看，如何练习颈椎的稳定性，让颈椎有力、舒服。颈椎
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颈椎患者康复操要怎么做
生活中很多人的颈椎出现问题，导致颈椎的病这个疾病给自己的健康以及工作带来一定的影响，这些朋友们不但要积极治的疗，颈椎锻炼，治的疗后也要注意做颈椎康复操，这样能巩固疗的效，帮助患者尽早摆脱病痛。那您知道颈椎的病患者康复操要怎么做吗?左顾右盼、前后点头、摇头晃脑、翘首望月等，这些您明白吗?下面就详细来了解相关知识，相信很有利于患者朋友的康复。
1、准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼乎视，均匀呼吸，颈椎，站坐均可。
2、双掌擦颈：十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。
3、左右顾盼：头先向左后向有转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次，能很好的缓解颈椎的病的症状，帮助患者及时恢复健康。
4、前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长30次。
5、旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。
6、颈项争力：两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，10次。
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