中医有宫寒不孕的说法，女人的子宫就是胎儿的暖房，如果子宫内的环境冰冷，那么胎儿就难以生存。手脚冰凉、腰部酸疼、精神疲惫、月经1不调……那你有可能得了宫寒！
导致宫寒的原因有许多，如嗜吃寒凉食物、过度劳累、常发怒、遗传因素等，都可能导致宫寒。宫寒怎么办？日常生活中除了小心防寒之外，还要长期温暖身体，温暖子宫。
暖宫可以调经养血，调理子宫环境，提高生育能力，是为女性受寒的子宫进行修复和保养的方法。
宫寒的危害大，很常见。往往大部分女性朋友忽视了常见的问题，导致了的后果追悔莫及。宫寒的危害主要表现如下：
1、宫寒的突出症状就是痛1经、月经1不调。这种痛1经是所有痛1经中Zui痛的一种。朋友不可忽视。还有血块，颜色暗。月经量少。白带异常，行经期间，常伴随乳房胀痛、腰酸痛。小腹坠痛，有凉气等。
2、宫寒导致皮肤干燥粗糙，颜色暗黄，没有光泽，有色斑，女性常年有黑眼圈，未老先衰。
3、手脚冰冷，四肢无力。
4、身体发胖。经常性失1眠。
5、尿频遗尿
6、性1功能冷淡，产后健康管理哪家好，严重时甚至导致不孕。
宫寒带给女人的不仅只以上疾病有你是否也在遭受因为宫寒所带来的各种妇科1疾病收到困扰
如果你经常月经异常、月经周期延后，月经量很少而且有血块的症状，就要小心宫寒了。另外如果手脚冰凉，而且月经前或经期小腹坠胀疼痛，痛1经严重到要吃止1痛药或者看医生的地步，就要更加小心了。常常面色青白、精神较差，常常感觉到腰部酸疼，或下腹部不暖，产后健康管理产品OEM，手脚冰冷不温，甚至同房的兴趣相对以前也大大减少，那么很可能被宫寒找上了……
有些宫寒的女性会表现在身体长胖，并且伴有失1眠梦多，容易乏力疲劳。因为女性的身体机能是很微妙的。子宫越冷，身体就越需要脂肪囤积制造热量，从而引起发胖。
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问：乳房大小与奶水量有关系吗？
乳房的大小跟奶水没有任何关系，乳房大小只是跟脂肪的含量有关系。乳房大不等于乳腺组织多，更不等于乳汁分泌就多。所以，胸部小的妈妈不用太过担心，胸小照样能有高产量。乳腺组织由腺体、脂肪组织、纤维组织还有一些导管共同组成，是泌乳的关键。
问：产后到底需不需要催1乳
部分妈妈产后乳汁不足，可能是遗传或者刺激不足的原因，建议哺乳妈妈注意乳头清洁和护理，让宝宝多吸吮，刺激乳汁分泌。总的来说，宝宝吸吮的作用才是Zui1大的。这种情况，催1乳是有一定的帮助的。
问：哺乳期间在饮食方面有什么需要注意的？
哺乳期间，没有太大的禁忌，只要注意不吃一些特别寒凉的食物就可以了。如果奶水不足，就要避免食用韭菜、山楂等会造成回奶的食物。哺乳期的妈妈尽量少吃或不吃食性燥热的蔬菜，如大蒜等，这些食物易上火，造成妈妈体内上火，进而影响宝宝。另外，蔬菜一定要经过加热煮熟才能吃，不然会导致宝宝腹泻。
问：患有乳腺1增生的妈妈可以进行催1乳按摩吗？
大部分妇女都有乳腺1增生，在哺乳期间还是会存在，不会因为怀孕和哺乳就消失，相反，在哺乳期间，奶水压迫增生，就会感觉到乳房疼痛。这时候就需要在有奶块的情况下去按摩。在哺乳期进行按摩，会事半功倍。所以说，哺乳期对于缓解乳腺1增生有很多好处的。
问：催1乳的办法
除食物催1奶办法外还有以下催1乳办法：
1、两边的乳房都要喂。如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。
2、多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳1晕。喂得越多，奶水分泌得越多。
3、吸空乳房。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
4、保持好心情。母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。
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