中医有宫寒不孕的说法，女人的子宫就是胎儿的暖房，如果子宫内的环境冰冷，那么胎儿就难以生存。手脚冰凉、腰部酸疼、精神疲惫、月经1不调……那你有可能得了宫寒！
导致宫寒的原因有许多，如嗜吃寒凉食物、过度劳累、常发怒、遗传因素等，都可能导致宫寒。宫寒怎么办？日常生活中除了小心防寒之外，还要长期温暖身体，温暖子宫。
暖宫可以调经养血，调理子宫环境，提高生育能力，是为女性受寒的子宫进行修复和保养的方法。
宫寒的危害大，很常见。往往大部分女性朋友忽视了常见的问题，导致了的后果追悔莫及。宫寒的危害主要表现如下：
1、宫寒的突出症状就是痛1经、月经1不调。这种痛1经是所有痛1经中Zui痛的一种。朋友不可忽视。还有血块，颜色暗。月经量少。白带异常，行经期间，常伴随乳房胀痛、腰酸痛。小腹坠痛，产后修复产品代加工，有凉气等。
2、宫寒导致皮肤干燥粗糙，颜色暗黄，没有光泽，有色斑，产后修复产品OEM，女性常年有黑眼圈，未老先衰。
3、手脚冰冷，四肢无力。
4、身体发胖。经常性失1眠。
5、尿频遗尿
6、性1功能冷淡，严重时甚至导致不孕。
宫寒带给女人的不仅只以上疾病有你是否也在遭受因为宫寒所带来的各种妇科1疾病收到困扰
如果你经常月经异常、月经周期延后，月经量很少而且有血块的症状，就要小心宫寒了。另外如果手脚冰凉，而且月经前或经期小腹坠胀疼痛，痛1经严重到要吃止1痛药或者看医生的地步，就要更加小心了。常常面色青白、精神较差，常常感觉到腰部酸疼，或下腹部不暖，手脚冰冷不温，甚至同房的兴趣相对以前也大大减少，那么很可能被宫寒找上了……
有些宫寒的女性会表现在身体长胖，并且伴有失1眠梦多，容易乏力疲劳。因为女性的身体机能是很微妙的。子宫越冷，身体就越需要脂肪囤积制造热量，从而引起发胖。
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乳房的下垂与妊娠后体内雌孕激素的分泌、妈妈体重增加过多、重力作用和遗传等因素有关，并不是由于母乳喂养造成的。
只要注意孕期和产后乳房的保健，就会在很大程度上减少乳房下垂的发生。
产后妈妈们要注意营养的均衡摄取，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质含量丰富的食物和蔬菜水果。
有些妈妈不满意自己臃肿的身材，急于进行节食减1肥，其后果可能使乳房组织受累，导致乳房缩小。哺乳期间妈妈们还要远离汽水、巧克力、冰淇淋、茶等含咖1啡因的食物，孟津产后修复，它们会加重乳房的肿胀感，使妈妈们感到不舒适。
可在每晚临睡前或起床前对乳房进行按摩。具体方法为将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧推行、按摩，每次10~15分钟。
产后若及时进行胸部肌肉锻炼，就能使妈妈们的乳房看上去坚挺、结实而丰满，这是Zui1有效、Zui1经济的方法。
但健胸运动不是一日之功，需长期坚持，效果才明显。
哺乳期间每天可适量做仰卧起坐、俯卧撑和举哑铃等运动，以减少腹部、腰部、臀部的脂肪堆积，还能有效防止乳房下垂，使妈妈们的体型更健美。1
乳头疼痛多是由于乳头皲裂引起的，主要表现为乳头表面有大小不等的裂口和溃疡，或皮肤糜烂。乳头破损主要是由于新妈妈乳头娇嫩和宝宝含接乳头不当两方面原因造成的。妊1娠纹就是皮肤上狭小的、有凹陷的细纹。大多数孕妈妈的妊1娠纹长在肚皮上，而且通常是在怀孕中后期出现，产后修复中心，因为这时候，为适应腹中胎儿生长发育的需求，孕妈妈的肚皮会迅速增大拉伸。
是否有什么办法可以避免妊1娠纹的呢？还有你又知道月子里怎样去妊1娠纹吗？下面就带你一探究竟！
新妈咪及时给伤口换药，避免伤口感1染，以促使创面安全愈合。
避免剧烈活动，不过度伸展或者侧屈身体，休息时采取侧卧、微屈体位，减少伤口的张力。
避免阳光照射，防止紫外线刺激形成色素沉着。
剖宫产半年之内是防止妊1娠纹产生的重要阶段，一定要注意自己的饮食。
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