怀孕期间，随着体内荷尔蒙的改变，孕妈咪的乳1房也会有所改变，比如乳1腺组1织增加、脂肪贮备堆积等。
生产完之后，体内的激素水平会慢慢的恢复到原来的状态。不过，胸部的回退时间因人而异，妈妈们如果能好好把握机会，护理好乳1房，完全可以收获更性1感的美胸。那么，孕妈咪们该如何护理自己的乳1房呢？
生完孩子一个很大的变化，就是妈妈的胸部。从孕期到哺乳期，再到产后，妈妈的胸围就像坐了一回“过山车”。一说到胸部下垂，很多人第1一反应就是喂奶造成的。其实，还别说，胸部下垂的第1一个推手，还真不是喂奶。
从孕期到哺乳期，乳1房会经历很多变化，第1一个变化很大的时期，其实是在孕期。由于孕期体内激素水平变化，同时身体要为哺乳做准备，所以准妈妈的乳1房从中期开始，就有较大的变化。
脾胃虚寒，饮食失调，阳气不足，生冷食物，面色沧桑
在中1医看来，脾胃的健康与否，在很大程度上决定了全身的健康情况。
但是生活中有很多人，房山区产后减肥，都被一种疾1病所困扰，那就是脾胃虚寒。
脾胃虚寒，其实是一种中1医理论，它指的是人体脾胃处由于长期的饮食失调，或者是食用了过多辛辣、生冷食物，长期思虑伤了脾1脏等，使得脾胃的阳气不足，脾胃虚寒。
但有传言，脾胃虚寒的人可能不易长寿，这会是真的吗?
1、消化系统疾1病
脾、胃作为消化系统的主要器官，一旦生了病，就会影响到整个消化系统，产后减肥产品代加工，导致一些疾1病的出现。脾胃虚寒的人，往往会有腹1痛、腹胀、食欲下降等问题出现。除此之外，患者在空腹的状态下，还会有频繁胃疼、反酸、呕清水等异常情况出现。
脾胃虚寒的人，一旦吃了一些油腻、刺激性大，或者是过度劳累之后，就会腹泻的情况出现，严重影响到日常生活。
2、畏寒怕冷，身体虚弱
脾胃虚寒在全身也会有异常改变出现，产后减肥产品OEM，患者往往表现出畏寒怕冷、手脚即使在夜间睡觉也无法温暖。患者从外表看来，显得萎靡不振、面色苍白，这是都和脾胃虚寒有着脱不开的干系。
上述中提到，脾胃虚寒的人会有消化系统疾1病出现，在长时间消化系统疾1病的摧残下，胃肠粘膜会变得十分脆弱，甚至还会有溃1疡长期难以愈合、慢性1胃1炎等问题出现。
而频繁的反酸，胃酸会逐渐腐蚀我们的食管，损伤试管粘膜，易出现溃1疡甚至是糜1烂。长期以往，正常的组织细胞会越发受损，从而会有严重的疾1病出现，甚至会恶化成癌1症，从而不易长寿。
养成良好饮食习惯
既然是消化方面的疾1病，那就一定要在饮食上下功夫，要记住一日三餐准时吃，并且还要保证食物营养的丰富和充足。可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，从而促进胃肠道的蠕动，减轻脾胃负担。
母1乳虽好，但宝宝终有一天要离开母1乳。在宝宝不需要再哺乳，或者妈妈需要工作等许多原因的影响下，妈妈不能再给孩子喂奶但奶水还是比较多的时候，就需要妈妈们回奶了。
由于宝宝已经吃了很久的奶水，妈妈自然在短时间内还会产生奶水，那么如何回奶呢?怎样回奶更好？
如果奶水很多很充足的妈妈们，可以选择慢慢逐渐的减少跟宝宝喂奶的次数，通过这种渐进的方法，从而让自己的乳1汁分泌量逐步的减少。
逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳1房适应，慢慢减少乳1汁的分泌，对回奶很有帮助。
每次给宝宝喂奶的时间要比以前有所减少，逐步的缩短。宝宝的吮吸刺激的时间减少后，乳1房受刺激少，从而达到乳1汁分泌量下降的效果。
妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物。吃清淡的食物可以达到减少乳1汁分泌的效果。
很多妈妈在回奶期间老是出现不成功的现象，反反复复好几次都不能彻底回奶，产后减肥培训机构，这除了和妈妈们选用的回奶方法有关外，还可能是妈妈在回奶期间没有注意相关事项。
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回奶期间要注意减少对乳1房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳1汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳1汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳1房。
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可用冰袋冷敷乳1房减轻涨的感觉。如果发现乳1房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳1腺炎。
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平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳1汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳1汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。
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